مهارت جذابیت را افزایش دهید
جذاب بودن برای همه ما مهم است و این فقط مخصوص دوره ما نیست. در اساطیر یونان باستان هم جذابیت و به چشم دیگران آمدن، بسیار مهم بوده است. به‌طوری که ۳ الهه بزرگ یونان باستان، بر سر این موضوع که کدامشان جذاب‌تر و زیباتر است به جان هم افتادند و این اتفاقات منجربه جنگ بزرگ تروا شد.
همه ما هم، مانند آن ۳ الهه، دوست داریم در هر جمع و محفلی که هستیم، در مرکز توجه باشیم و مورد استقبال دیگران قرار بگیریم؛ اما شاید به‌خوبی نمی‌دانیم چگونه جذاب باشیم و چه عواملی در جذابیت مؤثر است.
افراد جذاب مجموعه‌ای از احساسات مثبت مانند عشق، تحسین و احترام در مخاطبان خود القا می‌کنند. طوری که صحبت‌کردن و در دایره دوستی این افراد قرارداشتن، تبدیل به تجربه ناب و لذت‌بخشی می‌شود.
پس جذاب بودن برای اکثر افراد دغدغه بزرگی است. ما سعی کرده‌ایم در این مقاله از مجله بوکاپو درباره جذابیت و راهکارهای آن برای با شما صحبت کنیم. قول می‌دهیم راهکارهای پیشنهادی ما، منجربه جنگی مانند تروا نشود.
چگونه جذاب باشیم؟
چگونه جذاب باشیم سوالی است که در ذهن همه ما وجود دارد و برای رسیدن به پاسخ آن حاضر به انجام کارهای مختلفی هستیم.
تحقیقات نشان می‌دهد افراد جذاب می‌توانند سالانه ۱۴ درصد بیشتر از دیگران، درآمد کسب کنند. شاید فکر کنید فقط جذابیت ظاهری عامل خوش‌شانسی آنها بوده است؛ اما همه ما بارها شنیده‌ایم که نباید هیچ‌کس را بر اساس ظاهر قضاوت کرد؛ زیرا ظاهر افراد، چیزی در مورد توانایی همدلی آنها و اینکه چقدر قابل‌اعتماد هستند به ما نمی‌گوید.
پس باید محتاط‌تر و تیزبین‌تر باشیم و برای یافتن جواب این سؤال که چگونه جذاب باشیم؟ به دنبال جزئیات بیشتری مانند مهارت ارتباط موثر با دیگران باشیم. اگر رسیدن به پاسخ این سوال و دریافت جزئیات ارتباطی برای شما هم مهم است، ادامه این مقاله را از دست ندهید.
از دیدگاه روانشناسان جذابیت چیست؟
در زمان‌های گذشته پاسخ به سؤال چگونه جذاب باشیم، احتمالا در ویژگی‌های ظاهری خلاصه می‌شد. اما امروزه ما می‌دانیم که ظاهر زیبا بخشی از جذابیت را تشکیل می‌دهد که ممکن است بخش بزرگی هم نباشد. پس افراد به طور ذاتی جذاب متولد نمی‌شوند، بلکه این ویژگی، یک متغیر اکتسابی است و مانند اعتمادبه‌نفس قابل یادگیری است.
برای پاسخ به این سؤال که چگونه جذاب باشیم، روانشناسان به سه نوع جذابیت اشاره می‌کنند:
- جذابیت ظاهری
- جذابیت رفتاری
- جذابیت کلامی
به نظر شما برای جذاب بودن کدام یک اهمیت بیشتری دارد؟ کافی است به ویژگی‌های مردان و زنان جذاب اطرافتان نگاه کنید، خواهید دید ترکیبی از هر سه عامل، نقش تعیین‌کننده‌ای در جذابیت آنها داشته است.
۱. جذابیت ظاهری
همه ما در ابتدا از نظر فیزیکی جذب دیگران می‌شویم؛ البته طرز فکر و سلیقه هر شخص در آنچه برایش جذابیت دارد، متفاوت است. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که برخی از ویژگی‌ها در همه جهان یکسان است. در زنان این ویژگی‌های ظاهری عبارت‌اند از:
- چشم‌های درشت
- گونه‌های برجسته
- خطوط باریک فک
- اندام باریک و فرم ساعت شنی در شکل بدن
در مردان، جذابیت ظاهری شامل موارد زیر می‌شود :
- قدبلند
- داشتن شانه‌های پهن
- بدنی ورزیده است
البته این ویژگی‌ها هم نسبی هستند و ممکن است با سلیقه برخی اشخاص هم‌خوانی نداشته باشند.
۲. جذابیت رفتاری
جذابیت رفتاری یکی دیگر از عوامل مهم در جذاب بودن افراد محسوب می‌شود. فردی که رفتار و برخورد جذابی داشته باشد موردتوجه اطرافیان قرار می‌گیرد.
به عنوان مثال، فردی که با خوش‌رویی و لبخند با دیگران ارتباط برقرار می‌کند، دارای جذابیت رفتاری بالایی است. برخی از ویژگی‌هایی که در جذابیت رفتاری زنان موردتوجه قرار می‌گیرد، عبارت‌اند از:
- گرمی
- محبت
- مهارت‌های اجتماعی
در مردان، برخی از ویژگی‌های جذابیت رفتاری شامل موارد زیر است:
- موفقیت
- مهارت رهبری
- مهارت‌های شغلی
۳. جذابیت کلامی
اهمیت جذابیت کلامی اگر بیشتر از دو عامل بالا نباشد، کمتر نیست.
ما با بیان گیرا و جذاب خود می‌توانیم احساس خوبی را به دیگران انتقال دهیم و تأثیرگذار باشیم.
برای داشتن جذابیت کلامی روش‌های زیادی وجود دارد؛ اما مهم‌ترین آنها آموزش و کسب مهارت فن بیان و سخنوری است. شما با یادگیری این مهارت می‌توانید افراد بیشتری را به سمت خود جذب کنید و ارتباطات موفق‌تر و گسترده‌تری داشته باشید.
یک نکته جالب و کاربردی در جذابیت کلامی
نام هر شخص برای خودش آشناترین و زیباترین کلمه است؛ زیرا از زمان تولد آن را شنیده و با آن ارتباط خاصی دارد.
با به‌خاطر سپردن اسم اشخاص و یادگیری تلفظ صحیح آنها، جذابیت کلامی شما افزایش می‌یابد.
اگر به کلام افراد موفق در مهارت‌های ارتباطی دقت کنید، آنها در هنگام صحبت‌کردن، با نام‌بردن اسم اشخاص احساس ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن را به طرف مقابل خود انتقال می‌دهند و باعث جذابیت بیشتر کلامشان می‌شوند.
ویژگی هایی که شما را به شدت جذاب می‌کند
شاید تعجب کنید؛ اما همه ما به طور ذاتی جذاب هستیم. فقط ممکن است این توانایی به دلیل عواملی مانند ترس و عدم اعتمادبه‌نفس در برهه‌ای از زمان در وجود ما خاموش شده باشد.
خبر خوب اینکه شما می‌توانید این توانایی را مجدداً به دست آورید و با ایجاد تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی‌تان، جذابیت خود را افزایش دهید. نیکولاس بوتمن در کتاب چگونه دیگران را شیفته خود کنیم بالا بردن سطح مهارت‌های ارتباطی را از نکات مهم در جذاب به نظر رسیدن اشخاص می‌داند.
۱. شنونده خوبی باشید
توانایی شما در گوش‌دادن به صحبت دیگران به طرز شگفت‌انگیزی روی جذابیت شما تأثیرگذار است. وقتی به طور کامل به صحبت‌های شخص مقابل گوش می‌دهید، به او نشان می‌دهید که آنچه بیان می‌کند، برای شما معنادار، قابل‌توجه و مهم است.
همچنین با درگیرشدن عمیق با آنچه فرد مقابل می‌گوید، اعتماد و ارتباط عمیق‌تر و نزدیک‌تری بین هر دوی شما ایجاد می‌شود.
از آنجایی که امروزه بسیاری از مردم در اکثر اوقات مشغول موبایل، شغل و تعهدات شخصی خود هستند، توانایی گوش‌دادن فعال، رفتار بسیار جذابی برای طرف مقابل شما به حساب می‌آید.
همان‌طور که در مقاله تکنیک های کاربردی و مهم ارتباط موثر با دیگران بیان شده، این مهارت گام مهمی در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران است می‌تواند جذابیت شما را به طور قابل‌توجهی افزایش دهد.
۲. به نشانه های غیر کلامی توجه کنید
یکی دیگر از مؤلفه‌های مهم برای اینکه دریابیم چگونه جذاب باشیم، توجه به نشانه‌های غیرکلامی فرد است. به‌عبارت‌دیگر، نه‌تنها باید به آنچه شخص به شما می‌گوید گوش دهید، بلکه خوب است به نحوه صحبت‌کردن او نیز توجه کنید.
به‌عنوان‌مثال، آیا این شخص با صدای بلند صحبت می‌کند؟ تند تند نفس می‌کشد؟ زمزمه می‌کند یا ناله می‌کند؟ آیا دستش را مشت کرده یا عصبی راه می‌رود؟
در مقاله تکنیک های زبان بدن و نفوذ در احساسات افراد به‌خوبی یاد می‌گیرید، توجه به نشانه‌های غیرکلامی باعث ایجاد حس صمیمیت، همدلی و درک متقابل بین شما و مخاطبتان می‌شود؛ زیرا به‌طرف مقابل نشان می‌دهید، واقعاً برای آنچه که او به شما گفته ارزش و اهمیت قائل هستید.
این نوع رفتار در روابط اجتماعی بسیار جذاب است.
۳. مهربانی را فراموش نکنید
در پاسخ به این سؤال که چگونه جذاب باشیم ؟ وقتی صحبت از رفتارهای تأثیرگذار در جذابیت می‌شود، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ها مهربانی، همدلی و توجه داشتن نسبت به دیگران است. مهربانی، مراقبت و توجه به دیگران، بلافاصله مردم را به سمت شما جذب می‌کند.
تحقیقات نشان داده است مردم ترجیح می‌دهند وقت خود را با افراد مهربان و سخاوتمند بگذرانند، نه با کسی که بداخلاق و بدخو است.
رفتار محبت‌آمیز از نظر جذابیت به‌قدری قدرتمند است که حتی می‌تواند ظاهر شما را تحت‌تأثیر قرار دهد و به شما کمک کند از نظر فیزیکی نیز جذاب‌تر به نظر برسید.
البته این نکته مهم را فراموش نکنید، برای مهربان بودن باید از خودتان شروع کنید و توصیه‌های ربکا اسکریچفیلد در کتاب با بدن خود مهربان باشید، را به‌خوبی اجرا کنید تا علاوه بر احساس سلامتی و دوست داشتنی بودن، برای دیگران نیز جذابیت داشته باشید و از زندگی خود در کنار آنها بیشتر لذت ببرید.
۴. قابل اعتماد بودن را تمرین کنید
اگر هنوز به دنبال پاسخی برای پرسش چگونه جذاب باشیم هستید، خوب است بدانید که قابل‌اعتماد بودن می‌تواند شما را تبدیل به شخصیتی فوق‌العاده دوست‌داشتنی و جذاب کند. همان‌طور که نیال کسیدی در کتاب هنر تاثیرگذاری می‌گوید، برای جلب اعتماد دیگران نیاز به کسب مهارت متقاعدسازی اطرافیانتان دارید.
وقتی به روشی صادقانه رفتار می‌کنید، احتمال داشتن یک رابطه قوی با دیگران و متقاعدسازی آنها را افزایش می‌دهید؛ زیرا آنها اعتماد بیشتری نسبت به شما پیدا خواهند کرد.
قابل‌اعتماد بودن شما را قادر می‌سازد تا روابط عمیق و معناداری با دیگران داشته باشید و به افراد موردعلاقه خود در سطحی عمیق‌تر و صمیمی‌تر نزدیک شوید.
هریک از ما به دنبال این هستیم که چگونه جذاب باشیم و می‌خواهیم برای ایجاد یک رابطه واقعی سرمایه‌گذاری کنیم، قابل‌اعتماد بودن یک قدم بسیار مؤثر برای رسیدن به این هدف به شمار می‌رود.
مطالعه‌ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده است وقتی صحبت از رفتارها و ویژگی‌هایی می‌شود که افراد در دوستان خود به دنبال آن هستند، رفتار قابل‌اعتماد، صادقانه و همدلانه از اهمیت بالایی برخوردار است. این دقیقاً موضوعی است که دیل کارنگی در کتاب آیین دوست یابی به آن پرداخته است.
۵. کیمیای اعتماد به نفس را دریابید
اعتمادبه‌نفس، یک مهارت بسیار مهم درزندگی شخصی و حرفه‌ای شماست و نقش مهمی در جذب دیگران به سمت شما دارد. طبق تحقیقات انجام شده، زمانی که افراد احساس اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند، دیگران آنها را حتی از نظر فیزیکی جذاب‌تر ارزیابی می‌کنند.
اگر برای شما هم سؤال است چگونه در زندگی روزمره اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید؟ خواندن کتاب ارزشمند “در باب اعتماد به نفس” آلن دوباتن و انجام تمرین‌های مختلف می‌تواند به افزایش اعتمادبه‌نفس شما کمک کند.
شاید عجیب باشد؛ اما انجام کارهای داوطلبانه، ورزش‌کردن، شروع یک سرگرمی جدید، مدیتیشن و گذراندن وقت با عزیزان، از جمله مواردی است که به تقویت اعتمادبه‌نفس شما کمک شایانی می‌کند.
منبع:بوکاپو